达雅高分享准妈妈可以吃牛蛙吗?

达雅高分享准妈妈可以吃牛蛙吗?

牛蛙味道鲜美,是很多人餐桌上的佳肴,就连处在孕期的准妈妈也无法无视它的美味,于是有一个问题来了,孕期可以吃牛蛙吗?

1.一般来说,准妈妈是可以吃牛蛙的

牛蛙的营养很丰富,是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品,对于准妈妈来说,是既能够满足口腹之欲又能够补充营养的好食材。所以,如果准妈妈在孕前就已经吃过牛蛙,且无过敏反应,可以在孕期适量食用。

2.注意烹饪方式

牛蛙的烹饪方式有很多种,比较常见的是干锅牛蛙,但是在孕期的准妈妈不建议尝试这种做法,因为干锅牛蛙普遍较辣,非常容易导致孕妈妈们上火,对孕期的准妈妈不利,准妈妈可以采用煲汤的形式代替干锅的做法避免上火。

3.从正规渠道购买

市场上可以买到牛蛙的渠道很多,但是卫生保证却不一样,如果不小心购买到了不符合卫生条件的牛蛙,对于准妈妈和胎宝宝的伤害是不可估量的。另外,现在很多牛蛙为人工养殖,在养殖过程中添加了不少的激素,这类牛蛙不建议准妈妈多吃。所以准妈妈一定要从正规的超市活生鲜市场购买牛蛙,保证食材的安全和可靠。

4.注意杀菌消毒

牛蛙是生长在田园中的,田园里往往会存在很多的寄生虫,这些寄生虫如果没有在烹饪的时候杀死会对准妈妈和胎儿产生不可预估的伤害,因此在制作牛蛙的时候一定要将牛蛙煮熟,用高温杀菌的方式杀死存在于牛蛙体内的寄生虫,避免给准妈妈和胎宝宝的身体带来危害。

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  • 本文由 发表于 2020年7月10日10:51:55
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