达雅高:姨妈期不能吃辣吃凉,真的吗?

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女生都知道,来大姨妈除了人变得虚弱“温柔”之外,令人恨不得换个性别的是痛经的问题。而为了避免姨妈期引来痛经,或者是为了减轻痛楚,就出现了各种各样的禁忌。比如说:姨妈期禁止洗头、禁止吃辣、禁止喝凉的等等。

而作为一个美食爱好者,不能吃香喝辣的简直难以忍受,有时候越是不能吃便越想吃。姨妈期是真的不能吃香喝辣的,要清淡度过姨妈期吗?

其实不是的,并没有科学的说法证明姨妈期吃凉的或者吃辣的就会引起痛经,这些禁忌更多是来自于别人的经验所得。但其实每个人的体质不同,对食物的感知程度也是有所不同的,只要你吃完喝完没有感觉到不舒服,就表示可以吃。这也是为什么有不少的女生表示,在姨妈期吃辣喝冰的了,但是并没有感觉到不舒服的原因。

之所以会经痛,在正常的情况下,主要认为是前列腺素的原因。没错,前列腺素女生也有,并不是男性独有的。因为女生在排卵后,在雌激素和孕激素的共同作用,子宫内膜发生水肿,腺体产生大量黏液及糖原,内膜厚度由1毫米增到6毫米,称为分泌期子宫内膜。

如果此时排出的卵细胞没有受精的话,那么在排卵后两周,黄体萎缩,就会停止分泌雌激素和孕激素。那么原本变厚的子宫内膜在失去激素的维护后,就会逐渐坏死脱落并且引起出血,血液顺着阴道往下流就是我们所说的——月经。

而子宫内膜坏死,帮助其排出形成经血的是前列腺素。根据研究,有严重痛经的女性,往往其前列腺素水平超乎寻常地高。这种高水平引起强烈的子宫收缩,阻碍子宫内血氧的供应。前列腺素也可以引起神经末梢的过分敏感。子宫收缩、缺氧和神经敏感性的升高的综合作用引发了痛经。

简单来说,就是过多的前列腺素会使得子宫抽筋,刺激痛疼神经,就导致了经痛的发生。

  • 本文由 发表于 2022年1月6日17:12:44
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