减肥知识

透析冬季减肥的4大秘密

>>冬季减肥倍加艰难,除了天气的原因,本身身体也不利于减肥,怎么办?想冬季减肥,首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密,了解了这些常识,冬季减肥就变得简单多了。一、为什么冬季容易发胖?1.气温...
阅读全文
局部塑形

搏击操 冬季减肥就做有氧搏击操

  搏击操 冬季减肥就做有氧搏击操   1、有氧搏击操不但运动量大,能够帮助健身者消耗卡路里,对促进心血管健康也有所帮助,同时也可缓解身心压力,很适合现代人。有氧搏击操结合拳击及武术基本动作,强调运动...
阅读全文
减肥知识

臀部太大?加强运动甩肥肉

>>  核心提示:“我胖吗?”其实还好,就是较为硕大的臀部实在不怎么着调呀,虽然是“好生养”的象征,但是讲究完美的你,又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢。  运动减除臀部多余脂肪。  ...
阅读全文
减肥知识

OL要想不发胖 及时补钙补维D

>>说起冬季发胖的原因,绝大多数人都会毫不犹豫地说,冬季吃得多,动得少,热能摄入过剩,自然而然会发胖。是的,他们说的一点都不错。冬季为了抵抗寒冷,我们要吃更多的食物。冬天,大家围坐在火炉边...
阅读全文
饮食减肥

巧搭饮食|冬季用酸奶减肥养生

>>   酸奶减肥原理  奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显著...
阅读全文