饮食减肥

香蕉减肥餐|促消化速减肥

香蕉虽然在水果中热量比较高,但是却是营养十分的丰富,用香蕉代替一部分食品,绝对是事倍功半的减肥效果。香蕉还有润肠通便的作用,如果有便秘情况的肥胖者,更应该采用香蕉餐减肥了。 香蕉在肠胃中的消化是很慢的...
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饮食减肥

2款减肥食谱|速效变身瘦美人

  两款减肥食谱,帮助你排掉身体的毒素,在循序渐进的过程中,慢慢养成易瘦体质。让你在炎热夏季做一位美丽的瘦身女人!  减肥食谱:茄汁嫩豆腐  原料:嫩豆腐一块(约200g),番茄100g,干瑶柱(干贝...
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饮食减肥

懒人减肥早餐|速效燃脂瘦身

>>  醒后尽快吃早餐  早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制,帮助你在早上就能开始排毒循环,给你一整天的减肥动力。不仅如此,它还能给你足够的饱腹感,这样才不至于在午餐或晚餐时吃的太多。为...
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减肥知识

5个饮食法 消肿速效减肥

>>  相传在我国元代,朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些,就在御膳中加入中药来改善体质,元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多...
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减肥知识

避开5大误区 婚后女人巧瘦身

>>  也许,你现在正在为没有时间锻炼而头痛。现在,教你一个高招。你可以把社交活动和锻炼身体结合起来,比如约见朋友时,安排一次散步或者骑自行车去旅行,这样,本来需要分头进行的事就可以合二为...
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减肥知识

15个绿色减肥守则 减肥必备

>>  忌快速减肥:  快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属於自然生活习惯。  饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候:  这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动後要...
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减肥知识

3款清凉减肥茶 夏天成抢眼女

  减肥茶怎么样?夏天喝减肥茶,有效减肥又清凉解暑,下面小编推荐3款超清凉减肥茶,让你这个夏天“透心凉”,赶快看看吧。  一、普洱茶  普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含...
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