局部塑形

攀岩登山风险不容忽视

  攀岩登山风险不容忽视   根据中国登山协会发布的报告,自2000年以后,我国山难事故整体呈现上升趋势。2001年到2012年间,我国登山户外运动遇难人数达298人,而1957年至2000年的44年...
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攀岩登山 消耗能量约500千卡

  攀岩登山  消耗能量约500千卡   研究证实,体重70公斤的人,如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,所消耗的能量约为500千卡。相当于以50米/分钟的速度游泳4...
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攀岩登山消耗能量约500千卡

  攀岩登山消耗能量约500千卡   研究证实,体重70公斤的人,如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,所消耗的能量约为500千卡。相当于以50米/分钟的速度游泳45分钟,或者在...
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攀岩登山 攀岩的常识性知识

  攀岩登山 攀岩的常识性知识   攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠...
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攀岩登山运动的九大基本技巧

  攀岩登山运动的九大基本技巧   抓,用手抓住岩石的凸起部分。   抠,用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。   拉,在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体...
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登山和攀岩分别有哪些注意事项?

  攀岩登山 登山和攀岩分别有哪些注意事项?   1登山需要准备好登山衣服和鞋子   我们在登山的时候,最好穿上登山衣和登上鞋子,尤其是登山鞋最为重要,毕竟登山的时候道路非常的不好走,还比较滑,一不小...
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