局部塑形

怎样快速学会游泳成为高手?

  游泳 怎样快速学会游泳成为高手?   学游泳首先要会憋气,憋气练得好的话在水下能一口气游很远的,在游泳池随便找一个台阶,用手抚着,把头伸入水里,每次憋气尽可能要比上一次的时间要长一些,不要急,练习...
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游泳需要思考怎么游才快!

  游泳需要思考怎么游才快!   蝶泳和蛙泳是仿生程度最高的泳姿,动物们游泳无师自通,通过遗传进化泳技神化,而我们就要一步步学与练,这个问题出在进化的身体构造上。善泳的动物,都是腰长下肢短的,甚至下肢...
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游泳减肥又塑形 这么做才高效

  游泳减肥又塑形 这么做才高效   关于游泳减肥合理性,在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼...
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游泳 如何游泳减肥?

  游泳 如何游泳减肥?   1、游泳前要热身   虽然说游泳能降低身体的负担,但如果游得太快太急,动作过于激烈的话,恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤,记得要在下水前做热身运动。   a手臂伸展,...
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