塑形百科

快速瘦臀 分享提臀瘦腿操

  快速瘦臀   站立练小腿   锻炼目的:此动作能有效的收紧小腿肌肉,从而达到瘦小腿的作用。   1、跟军训时候一样以最标准的站姿站立,抬头挺胸,眼视前方,双手叉腰。   2、膝盖微微弯曲,抬起左脚...
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局部塑形

美臀翘臀具体怎么练?

美臀翘臀怎么练? 翘臀动作之滚动骨盆准备姿势平 躺立膝,双腿打开与骨盆同宽,脚掌距离臀部一个脚掌距离,练习滚动骨盆5-10回找到骨盆。 滚动骨盆之后,吐气腰往后放、肚子内缩,感觉后腰贴平地面,顺势臀部...
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局部塑形

肥胖纹是怎么形成的?

  肥胖纹是怎么形成的?   肥胖纹比较的常见,特别是在这个生活条件越来越好,人们变得越来越胖的今天,肥胖纹更是人体上一种司空见惯的现象,肥胖纹让人觉得非常的不美观,所以需要找到原因,积极的预防。肥胖...
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局部塑形

屁股下垂做什么运动好

  屁股下垂做什么运动好   屁股下垂怎么办?做什么运动可以翘臀?让屁股变大变翘的方法是什么?下面为大家介绍一下如何翘臀运动方法。   1.高抬腿运动   高抬腿运动是一种很好的臀部美化运动,这种运动...
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局部塑形

有肥胖纹怎么办 肥胖纹可以去掉吗

  有肥胖纹怎么办 肥胖纹可以去掉吗   女人最脆弱的一个表现就是对身材的要求,都说女人走在街上欣赏帅哥的多,其实不然,据统计有一半以上的女人在行人间都是欣赏美女的。可见拥有一个美的身材是多么吸引眼球...
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