局部塑形

腹部减肥法最快的是哪种?

  腹部减肥法最快的是哪种?   一、跳绳减肥法   提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。   从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操2...
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局部塑形

腹部减肥方法 如何消除大肚腩?

  腹部减肥方法 如何消除大肚腩?   站着要比坐着消耗的热量多3~5倍,比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉,这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话,最好是饭后站立半小时左...
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局部塑形

腹部减肥的最好方法有哪些?

  腹部减肥的最好方法有哪些?   【加长咀嚼时间可减肥】   减肥原理:通过少量的进食产生饱腹感,并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽...
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减肥瘦身

男士减肥 男士腹部减肥的方法

  男士减肥 男士腹部减肥的方法   方法一:仰卧起坐   做法:平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸,或轻置脑...
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局部塑形

腹部减肥最佳办法

  腹部减肥最佳办法   第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧转动,双腿往左移动。重复做十次。   第二步:平躺在床上,双手交...
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