芭蕾舞中旋转的训练方法 　　●稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱; 　　●肌肉系统的收缩力保持平衡协调; 　　●手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位; 　　●重心高低与稳定性成反比。 　　头...

　　芭蕾 关于少儿芭蕾学习的7个常见问题 　　问题一：小孩练舞对成长发育有多大的影响? 　　老师回答：你好;只要她的老师按教学法循序渐进的训练,就没有问题,但芭蕾训练的确是十分艰苦的,如果你的孩子很娇...

　　芭蕾 减肥塑型靠芭蕾?这方法靠谱 　　一直以来，芭蕾都是优雅和美丽的象征，并且所有跳芭蕾的女孩儿都身形纤细匀称，很令人羡慕，但是因为芭蕾本身的高标准也让很多人望而却步，不过近年来，为了减肥、塑型而...

　　芭蕾集训基本动作 　　Plie分为Demi plie和Grand plie。一位脚站好，先是半蹲，半个八拍蹲半个八拍起，重复一遍，接深蹲，一个八拍蹲一个八拍起。二位脚，三位脚，四位脚，五位脚同理。...

　　芭蕾 了解一下芭蕾舞健身 　　1、"吊床"--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢...

　　学芭蕾的注意事项 　　舞台上，芭蕾代表着圣洁与高贵，可舞台下，学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路，各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前，记得先了解清楚以下注意事项哦。 　　1、要...

　　芭蕾 如何在做芭蕾技巧中呼吸？ 　　一、呼吸韵律与Pirouette的融合 　　Releve是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，摩擦力才会变小，才能够用很小...