减肥知识

摒弃减肥坏习惯 燃脂速瘦身

>>  建立健康的生活习惯  1.一日三餐要定时定量。早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。多喝水,少吃零食,特别是高热量的零食,多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵,不要熬夜,早睡早起,养...
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减肥知识

秋季减肥新方法 全面性击破顽固脂肪

  其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。相对夏季,出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,能量代谢相对稳...
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减肥知识

惊!70秒伸懒腰可速效瘦身

>>  先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢:  1、促进脂肪的燃烧  伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,特别是脊柱起立筋,锻炼容易燃烧脂肪...
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瘦身百科

减肥方法 最有效的减肥方法

  减肥方法 最有效的减肥方法   一般来说,减肥方法最有效还是对适合自己的减肥方式,然后配合减肥食谱一起,这样才是最好的,我现在不是肥胖MM,减肥我觉得健康减肥是减肥方法最有效的,健康减肥包括像运动...
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减肥知识

少吃不运动 减肥必定失败

>>  有些人为了减肥会尝试各种各样的减肥方法,一看到自己使用的减肥方法不太奏效,就转向另外一种减肥方法,基本上算下来,一个人要想减肥成功,大概要使用五六种减肥方法,相信有过减肥经验的朋友...
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